การใช้เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งในการออกกำลังกายเป็นเรื่องส่วนตัว บางคนชอบออกไปข้างนอกและรู้สึกว่ามันเป็นส่วนที่ดีที่สุดของการออกกำลังกาย บางคนไม่ชอบความเย็นและความร้อนและต้องการออกกำลังกายในบ้านยกเว้นในบางโอกาส การหาเครื่องออกกำลังกายที่บ้านอาจเป็นความคิดที่ดีถ้าคุณเป็นคนประเภทที่จะใช้มันจริงๆ เช่นเดียวกับสมาชิกโรงยิมส่วนใหญ่อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านส่วนใหญ่มักไม่ค่อยได้ใช้ นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่ามันไม่มีประโยชน์ แต่การมีอยู่ของเครื่องจักรเหล่านี้ไม่น่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณออกกำลังกายมากขึ้นทันใด การสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองในการใช้อุปกรณ์ใหม่ของคุณจำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของแผนของคุณเช่นกัน
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งในร่มให้ตั้งค่าใหม่ของคุณ
โดยไม่เกะกะและใช้นิสัยเป็นประจำ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองวางตำแหน่งไว้กลางห้องถ้าเห็นได้ชัดว่าช่วยเตือนให้คุณออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งบางคนพบว่าการตั้งค่าไว้หน้าทีวีและดูเฉพาะในขณะที่ออกกำลังกายเป็นประนีประนอมจิตที่มีประสิทธิภาพการฝึกนิสัยอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณทำเช่นนั้น แม้ว่าโดยปกติคุณจะไม่ใช่ประเภทที่จะกำหนดเวลาสิ่งต่าง ๆ ให้กำหนดการออกกำลังกายด้วยตัวเองทั้งวันหรือสัปดาห์ก่อน ทำข้อยกเว้นสำหรับปัญหาร้ายแรงมากเท่านั้นมิฉะนั้นให้นัดหมายกับตัวเอง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านจะสะดวก แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายเป็นประจำโดยกำหนดเวลาออกกำลังกายสร้างนิสัยในการใช้อุปกรณ์ของคุณและจัดตำแหน่งให้สนุกกับรายการโทรทัศน์ที่คุณชื่นชอบหากจำเป็นก่อนซื้อเครื่องออกกำลังกายที่บ้านหรือเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งอื่น ๆ คุณต้องกำหนดเป้าหมายของคุณ คุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จ ต้องการลดน้ำหนักปรับกล้ามเนื้อของคุณหรือปรับปรุงสุขภาพของคุณ ร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดีทำให้คุณดูและรู้สึกดี
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเข้าใจว่าความสำเร็จของคุณ
ในการบรรลุถึงท้องแบนราบหรือการปรับสีกล้ามเนื้อหน้าท้องนั้นขึ้นอยู่กับระดับที่ดีในการลดไขมันโดยรวมออกจากร่างกายของคุณ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมีความสำคัญเท่าเทียมกันกับการออกกำลังกายหน้าท้องเพื่อลดไขมัน คุณต้องลดปริมาณไขมันในร่างกายโดยรวมของคุณเพื่อแสดงกล้ามเนื้อข้างใต้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและรักษาอาหารที่ปกติและมีประโยชน์ ก่อนที่คุณจะเริ่มทำแบบฝึกหัดบนเครื่องหรือทำตามโปรแกรมการออกกำลังกายคุณต้องปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพที่มีอยู่
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเหมาะสำหรับการเดินหรือวิ่งออกกำลัง หากคุณไม่สามารถไปออกกำลังกายเป็นประจำหรืออยู่ในพื้นที่ที่ไม่เหมาะสำหรับการเดินเล่นกลางแจ้งลู่วิ่งจะเป็นเครื่องที่เหมาะสำหรับการเผาผลาญไขมัน ลู่วิ่งมาในรูปแบบและรูปแบบที่หลากหลายซึ่งบางครั้งทำให้คุณเลือกยากได้ยาก อย่างไรก็ตามพนักงานขายสามารถช่วยคุณในการเลือกหนึ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ เครื่องจักรรูปไข่นั้นน่าทึ่งมาก เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งราคานี้ทำให้คุณออกกำลังกายได้หลายกลุ่มกล้ามเนื้อ เครื่องจักรรูปไข่ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากเท่ากับการวิ่งออกกำลังกาย