โรคนอนไม่หลับเป็นหนึ่งในปัญหาการนอนหลับที่พบบ่อยซึ่ง 4 ใน 10 คนกำลังประสบอยู่ มันอาจทำให้ชีวิตของคนเราลำบากและอาจเป็นปัญหาที่รบกวนชีวิต ผู้คนไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ ที่พวกเขามักทำโดยไม่ได้นอนหลับดี พวกเขาอาจถูกดึงออกมาจากผู้คนและความอับอายธรรมดา ๆ อย่างไรก็ตามไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะอยู่กับชีวิตแบบนี้เพราะมีหลายวิธีที่คุณจะต่อสู้กับมันได้
ในทางกลับกันคุณไม่ต้องผ่าตัดและรักษาด้วยวิธีใด ๆ เนื่องจากมีวิธีการรักษาตามธรรมชาติ อาจเป็นได้โดยใช้สมุนไพร มีวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรมากมายสำหรับการนอนไม่หลับและบางคนสามารถพบได้เฉพาะในห้องครัวหรือในสวนของคุณ ดังนั้นเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณนี่คือบางส่วน:
- ใช้เวลาสักครู่ดื่มชาคาโมไมล์มันได้รับการพิจารณาแล้วว่าชาดอกคาโมไมล์สามารถช่วยให้คุณนอนหลับสบายและผ่อนคลายมันแคมยังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและง่วงนอน
- นอกจากนี้ยังมีสมุนไพร Clam Spirit และ Nourish Heart ที่ใช้ในการรักษาความเครียดและความวิตกกังวลซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอาการนอนไม่หลับเห็ดหลินจือยังสามารถให้อาหารหัวใจและผ่อนคลายจิตใจนอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ผลเบอร์รี่ Schizandra เพียงเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับของคุณ
- ในประเทศจีนหนึ่งในสมุนไพรที่มีชื่อเสียงที่ใช้รักษาโรคนอนไม่หลับคือเมล็ดพุทรานี่คือส่วนสำคัญของวันที่อ่านเล็ก ๆ ที่ปลูกฝังในป่าและในภาคเหนือของจีนมันสามารถซื้อได้ในรูปแบบของอาหารเสริมและคุณสามารถนำพวกเขาได้อย่างอิสระ
- สมุนไพรอื่นที่ใช้ในการรักษาลาเวนเดอร์คืนนอนไม่หลับเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาชูกำลังที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบประสาทนอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์หลายหยดสำหรับน้ำอาบน้ำของคุณ น้ำมันนี้สามารถใช้เป็นน้ำมันนวดหรือบีบอัดหรือเพียงแค่ยาสูดพ่น
- ผักหลายชนิดเช่นเดียวกับหน่อไม้ฝรั่งถูกกล่าวว่าเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคนอนไม่หลับนอกเหนือจากนั้นมันจะช่วยให้คุณได้รับความสมดุลในร่างกายของคุณคุณอาจต้องการนำหน่อไม้ฝรั่งต้มและเนื้อสัตว์จำนวนเล็กน้อยมากินรวมกัน
เหล่านี้เป็นวิธีการรักษาสมุนไพรที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาคืนนอนไม่หลับของคุณ ดังนั้นหากคุณคิดว่าคุณมีอาการนอนไม่หลับโดยใช้การเยียวยาใด ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นจะเป็นความคิดที่ดี